ストレッチに関する講演会と教室を開催します。 ご家族やお友達とお誘いあわせの上、お気軽にご 参加ください。
	主催　杉戸町教育委員会

日頃、運動する時間がない方、スポーツなどを行う機会になかなか恵まれない方、自宅などで自己流のストレッチを行っている方など、是非、この講演会に参加して健康づくりなどにお役立てください。

［日時］	７月２６日（土）午後２時～午後４時（午後１時開場）
［会場］	カルスタすぎと（生涯学習センター）多目的ホール
［内容］	・運動の効果、運動開始前や後のストレッチ ・日常の生活の疲労回復ストレッチ ・その場で簡単にできるストレッチ　など
［対象］	どなたでもご参加いただけます。定員２００名
［費用］	入場無料
［申込］	７月２５日（金）までに電話で社会教育課スポーツ振興担当へ お申込みください。 杉戸町教育委員会　社会教育課　　　　　　 スポーツ振興担当　電話0480-33-1111内線493

カルスタすぎと（生涯学習センター）の詳しい地図はこちら

運動してみたいけど何をやったらいいかお悩みの方、教室などに参加したことがなく不安を感じてためらっている方など、まずはこのストレッチ教室に参加して体を動かしてみてはいかがですか？　初心者向けの簡単な楽しい内容となっていますので、お気軽に参加ください。

　
　☆みんなで楽しくストレッチ☆

［内容］ストレッチを中心に筋力トレーニングと有酸素運動も行います。

①８月２日（土）　１０時から１１時３０分 　　　南公民館　研修室　地図はこちら

②８月９日（土）　１０時から１１時３０分 　　　泉公民館　研修室　地図はこちら

　
　☆会社帰りにみんなでストレッチ！☆

［内容］日常の疲れをストレッチでとろう！

８月８日（金）　１９時から２０時３０分 　　　中央公民館　研修室　地図はこちら

《共通事項》

対　象	町内在住・在勤の方
定　員	各２５名（先着順）
持ち物	運動できる服装、室内用の靴、大きめのバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲料水
申込み	７月２２日（火）から７月３１日（木）までに電話で社会教育課スポーツ振興担当へお申込みください。 電話　0480-33-1111内線493

更新日:	2014年07月03日